Ayran – een oosters verfrissend drankje
- 100 ml magere yoghurt
- 200 ml koud (mineraal)water zonder koolzuur
- Een snufje zeezout
Doe alle ingrediënten in een mixer of blender en meng ze door elkaar. Als je wilt, kun je nog wat verse munt toevoegen.
Fruitige wortelcocktail – verse vitamines uit de blender.
- 150 gram wortels
- Een peer
- Een halve citroen
- Een schijf ananas
- Een theelepel perendiksap
- Een theelepel tarwekiemen
- Een snufje gemalen vanille
Was de wortels en boen ze schoon. Schil de peer, snijd hem in vieren en verwijder het klokhuis. Schil de citroen en de ananasschijf. Doe de wortels, peer, citroen en ananas in de blender en doe er meteen het diksap, de tarwekiemen en vanille bij. Meng het geheel.
Vers perzik-gembersap – verfrissend en goed tegen ochtendmisselijkheid
- 250 gram perziken
- Een schijfje verse gember
Maak er sap van en vul het sap aan met (mineraal)water. Gember is een uitstekend middel om je maag tot rust te brengen.
Bladwijzer van dit artikel maken bij…