Een platte en stevige buik
"Hoe ziet mijn buik eruit?" Dit vraagt zich op een gegeven moment vrijwel elke vrouw af na de geboorte van haar eerste kind. Huid en weefsel zijn zacht en opgerekt, en een beetje slap. Het weefsel heeft onder grote druk gestaan, dus verwonderlijk is zo’n slappe buik niet. Vrouwen nemen gemiddeld acht tot achttien kilo in gewicht toe tijdens een zwangerschap. Na de geboorte gaan er vaak zeven tot acht kilo af, maar het weefsel is nog steeds zacht.
Een verstevigende bodylotion of olie na elk bad of na het douchen maakt de huid weer soepel en stevig. Daarnaast neemt huid extra vocht op.
En hoe zit het met zwangerschapsstriemen? Er is helaas geen middel om ze helemaal te laten verdwijnen. Maar na verloop van tijd worden de strepen smaller. De kleur wordt parelmoerachtig, wat minder opvalt. Je kunt de huid hierbij helpen met een plukmassage vanaf de achtste week na de bevalling. Overleg bij een keizersnede eerst met je arts. De massage stimuleert de doorbloeding en de stofwisseling van de huid. De massage werkt als volgt: Smeer je in met een anti-striae crème of lotion en masseer de buikwand met een zogenaamde plukmassage. Hierbij trek je steeds een stukje huid licht omhoog met je duim, wijs- en middelvinger. Rol de huid eventjes heen en weer en laat weer los. Dit mag niet zeer doen. Vooral in het begin is twee keer een massage van 15 minuten optimaal. De stimulatie ondersteunt bovendien de baarmoeder wanneer deze weer kleiner wordt.
Een lekker hulpmiddel: warm gemberwater. Het drankje gaat hongergevoelens tegen en houdt de stofwisseling op gang. Overvloedig water kan zo uit het weefsel worden afgestoten. Breng een liter water aan de kook met een vers stuk gember ter grootte van een duim en laat dit 15 minuten koken. Water filteren en in een thermoskan vullen. Drink een paar keer per dag een glas.
Bladwijzer van dit artikel maken bij…