Gewichtstoename: waar komen de kilo's vandaan?

Een gewichtstoename van 14 kilo tijdens je zwangerschap is normaal

Dat je tijdens je zwangerschap steeds zwaarder wordt, heeft zo zijn redenen. Alleen de baarmoeder legt al ongeveer een kilo in de schaal, de placenta zo’n 500 gram, vruchtwater een kilo en je baby weegt vlak voor de geboorte tussen de 3 en 3,5 kilo.Bovendien worden je borsten groter, de hoeveelheid bloed in je lichaam stijgt en je houdt meer vocht vast. Deze vochtreserve dient als buffer. In noodgevallen wordt dat vocht aan de weefsels onttrokken, bijvoorbeeld om acuut bloedverlies op te vangen. De vochtreserve zorgt er ook voor dat je direct na de bevalling borstvoeding kunt geven zonder veel te hoeven drinken.

Normaal gesproken wordt een zwangere vrouw per maand zo’n anderhalve kilo zwaarder. In de eerste drie maanden neemt je kind daarvan maar 50 gram voor zijn rekening. De rest wordt verdeeld over het systeem dat je baby omringt en voedt, namelijk de placenta en het vruchtwater, de baarmoeder, zwaardere borsten en de grotere hoeveelheid bloed.

In de tweede fase van je zwangerschap kom je zo’n zes kilo aan. Daarvan neemt je kind ongeveer een kilo voor zijn rekening. In de laatste maanden komen er nog eens ongeveer vijf kilo bij. Gemiddeld kom je dan op zo’n 14 kilo en dat is heel normaal.

Opgelet: als je in een paar dagen tijd plotseling veel aankomt, is het belangrijk om je bloeddruk en urine te laten controleren bij de huisarts of de verloskundige, om zo eventuele complicaties uit te sluiten.

Overzicht: Zoveel kilo kom je aan