Zes tips om je weer fit te voelen
1. Oogkompressen
Leg twee met thee doordrenkte pads, die je daarvoor drie minuten in het vriesvak hebt gelegd, op je gesloten oogleden.
2. Groene thee
Geniet ervan met kleine slokjes. De thee stimuleert de stofwisseling en de hersencellen en je knapt er heerlijk van op.
3. Koud water
Houd je polsen onder stromend, koud water, daar word je snel weer fit van.
4. Een mini massage:
Sluit je ogen en leg je warme handpalmen zo op je gezicht dat voorhoofd, wangen en kin bedekt zijn. Strijk de vermoeidheid van binnen naar buiten weg.
5. Dutje
Wanneer je kind overdag slaapt, verwen jezelf ook eens met een uurtje slaap. Wanneer je niet zoveel tijd hebt, gun jezelf dan een klein dutje. Dat verfrist en geeft nieuwe kracht.
6. Vitaminerijk tussendoortje
Zorg ervoor dat altijd voldoende fruit in huis is. En wanneer je zin hebt om te snoepen, neem dan een mueslireep en liever geen zakje chips. Van junkfood word je alleen maar loom.
Bladwijzer van dit artikel maken bij…